Angst, onzekerheid of stress is een grote categorie van psychische problematiek. Iedereen is natuurlijk wel eens angstig of onzeker, maar als dat chronisch wordt of gaat leiden tot vermijding van bepaalde situaties is het een stoornis die meestal niet vanzelf overgaat. Soms gaat het om specifieke angst, bijvoorbeeld angst om de straat op te gaan of winkels te bezoeken. Soms om vliegangst of iets zeggen in het openbaar. Maar er is ook minder specifieke angst. Het gaat dan om onzeker zijn over jezelf. Onzekerheid over hoe je in bepaalde situaties moet handelen. En achteraf onvrede over dingen die hebt laten gebeuren. Van een negatief zelfbeeld kom je niet zomaar af. Toch zijn er manieren om te zoeken naar hoe je je in bepaalde situaties anders zou kunnen opstellen. En daarin te oefenen.